Bác sĩ nhắc thứ chị em hiện đại thường bỏ bê nhất ngày Tết

Tết chưa đến, nhưng nhiều chị em đã tự dặn lòng, đặt mục tiêu: Giữ dáng, không tăng cân. Nhưng còn điều tối quan trọng khác mà chị em thường bỏ qua, để khi hết Tết, chẳng đủ dũng cảm soi gương trở lại.

Để chuẩn bị cho Tết, từ cả tháng trước, nhiều chị em đã "sấp ngửa" lo toan chuẩn bị cho gia đình, hai bên nội - ngoại... Nhiều người than thở: "Đang yên đang lành, tự nhiên Tết", bởi chị em bỗng nhiên bận rộn hơn, bìu ríu hơn.

Một trong những nỗi lo "độc quyền" chỉ dành riêng cho phụ nữ ngày Tết, đó là "không cho phép mình tăng cân". Nhưng nhiều người bỏ bê, quên đi nhiệm vụ tối quan trọng khác: Giữ làn da khoẻ.

Hết cỗ to đến cỗ bé, di chuyển nhiều, thức khuya, lo toan, thậm chí có thêm đồ uống có cồn... - là những yếu tố góp phần khiến làn da chị em ảnh hưởng rất nhiều trong những ngày sum vầy.

Đó cũng là lý do tại sao qua Tết, rất nhiều những vấn đề da xấu xuất hiện. Những lưu ý đơn giản sau sẽ giúp chị em giữ được làn da khoẻ, đẹp dịp Tết:

Làm sạch mặt, đừng quên tẩy trang sau mỗi lần trang điểm

Sau một ngày tiệc tùng, cỗ bàn, chúc tụng rất mệt mỏi, nhiều chị em thú nhận, ngày Tết, trước khi đi ngủ chưa kịp làm sạch, chỉ kịp vội rửa qua mặt đã đi ngủ.

Tuy nhiên, hãy cẩn trọng, điều này cực kỳ tai hại, những hóa chất bên trong kem trang điểm, son phấn sẽ gây bít tắc lỗ chân lông và phá hủy tế bào da, khiến chúng nhanh chóng sạm đen và sần sùi, khô ráp, mệt mỏi.

Người có thói quen chưa tẩy trang lớp trang điểm, kem chống nắng trước khi đi ngủ sẽ không thể có làn da khoẻ mạnh. Thay vào đó, hãy chuyên cần trong việc tẩy trang, chọn các sản phẩm tẩy trang dịu nhẹ, tăng cường khả năng làm sạch, cấp ẩm nhưng tuyệt đối không làm mất đi lớp màng bảo vệ da tự nhiên.

Duy trì tẩy da chết tuần 1, 2 lần để lỗ chân lông thông thoáng nhất.

Tăng cường dưỡng ẩm, cấp nước cho làn da

Ngày Tết, nhiều người tự cho phép mình thức muộn, dậy trễ hơn bình thường. Cùng đó, với việc ăn nhiều nhóm thực phẩm chứa nhiều đạm, tinh bột, ngọt, rau xanh, trái cây... cũng sẽ gây sức ép lên sức khoẻ làn da. Điều này khiến da thiếu ẩm, “khô cằn”, nhăn và xập xệ.

BS Nguyễn Thùy Linh - Phó Trưởng khoa Khám bệnh da liễu phụ nữ và trẻ em (Bệnh viện Da liễu Trung ương) khuyến cáo, cần kiên trì và đều đặn cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho da để da luôn tươi mới, rạng rỡ.

Theo BS Linh, ngày Tết, thời tiết nhiều nơi vẫn lạnh, chúng ta vẫn có thể tắm bằng bồn ngâm, với nước tắm nóng vừa phải không nên ngâm quá 10-15 phút làm hơi nước bốc hơi qua da nhiều.

Đặc biệt, quan trọng nhất là sử dụng kem dưỡng ẩm mùa lạnh, thích hợp trong vòng 3 phút sau tắm, cần thoa kem dưỡng toàn thân để tạo lớp bảo vệ giúp da không mất nước.

Với những người có bệnh lý sẵn về da, ngoài thời điểm này, cần lặp lại việc bôi kem dưỡng ẩm nhiều lần trong ngày như vào buổi sáng, tối trước khi đi ngủ và mỗi khi da thấy ngứa, châm chích, nhói. Bởi đó là dấu hiệu da “khóc”, báo động cần được cấp ẩm ngay.

Một việc tối quan trọng khác là uống đủ nước 2 lít/ngày. Ngày Tết, nhiều người quên mất điều này. Uống đủ nước là cách để trao đổi chất đủ hàng ngày, tế bào trên da cũng được cấp đủ nước, mịn màng, căng bóng.

Cùng đó, hãy nhớ ngủ đủ giấc, đúng giờ. Việc thiếu ngủ sẽ làm mất độ ẩm của da, từ đó giảm pH dễ xuất hiện mụn, nhọt nên các chị em tránh việc thức khuya.

Luyện tập thể dục, hạn chế ăn đồ cay, nóng, chất kích thích

Chị em cũng cần duy trì tập luyện thể dục càng giúp da khỏe đẹp hơn. Cân bằng lượng dinh dưỡng trong ngày, hạn chế đồ ăn cay, nóng, nhiều đạm, tinh bột, ngọt, chất kích thích, thức uống có cồn...; tăng cường rau xanh, trái cây... để da đẹp hơn.

Theo GiaDinh