Cách dùng điều hòa đảm bảo sức khỏe, tránh bị nhập viện

Việc sử dụng điều hòa như thế nào tốt cho sức khỏe thường bị mọi người bỏ qua. Rất nhiều người đã phải nhập viện vì một số bệnh do sử dụng điều hòa không đúng cách gây nên. Vậy sử dụng như thế nào để không ảnh hưởng đến sức khỏe?

Lựa chọn vị trí lắp hợp lý

Lựa chọn vị trí lắp điều hòa phù hợp Mẹo dùng điều hòa tốt cho sức khỏe đầu tiên đó là khi lắp điều hòa trong phòng ngủ bạn không nên lắp theo hướng chĩa thẳng vào giường nằm.

Bởi nguồn nhiệt độ lạnh nhất chính là ở chính giữa dòng không khí ra của điều hòa. Điều hòa mà chĩa thẳng vào giường nằm thì khi ngủ bạn có thể bị nhiễm lạnh bởi dòng không khí này.

Lắp đặt điều hòa hướng phù hợp để tránh hại sức khỏe.

Không dùng điều hòa cả ngày

Trời nắng nóng khó chịu khiến chúng ta luôn muốn ở trong phòng điều hòa cả ngày. Tuy nhiên thói quen này lại khiến bạn gặp nhiều rắc rối về sức khỏe đấy.

Tiếp xúc quá lâu với không khí từ điều hòa sẽ dễ bị mắc các chứng bệnh về hô hấp. Da khô bong tróc cũng là một vấn đề thường gặp phải lúc này.

Do đó, bạn nên đi dạo vào mỗi tối hoặc khi trời mát hơn để hít thở không khí trong lành bên ngoài thay vì ngồi lì trong phòng điều hòa cả ngày.

Dưỡng ẩm cho da thường xuyên

Việc dưỡng ẩm cho da trong mùa hè nắng nóng là điều rất cần thiết. Đặc biệt khi bạn ở trong môi trường điều hòa quá lâu sẽ dễ khiến da bị khô.

Khi đó, hãy luôn nhớ dưỡng ẩm cho da thường xuyên để cân bằng độ ẩm và tránh được tình trạng da khô.

Dưỡng ẩm cho da trước khi dùng điều hòa để da không bị khô.

Dùng điều hòa ở chế độ "cool"

Nhiều lời khuyên chúng ta nên chuyển chế độ điều hòa từ "cool" sang "dry" để giúp làm mát hơn, giảm độ ẩm và tiết kiệm.

Nhưng đây có thể là một sai lầm khiến cho bạn gặp những vấn đề về sức khỏe. Cơ thể lúc này dễ mắc phải các chứng: khô họng, viêm họng, khô hay bong tróc da do không khí quá khô.

Nếu bạn nằm điều hòa nhiều, hãy giữ điều hòa ở chế độ "cool" để cân bằng độ ẩm và giúp bạn dùng chúng hiệu quả hơn cũng như không gây ảnh hưởng cho sức khỏe.

Đặt một chậu nước trong phòng

Nếu bạn muốn tiết kiệm điện khi dùng chế độ "Dry", vẫn có cách giúp làm mát người nhưng không mất độ ẩm. Một mẹo làm tăng độ ẩm giúp hạn chế tình trạng da khô đó chính là đặt một chậu nước nhỏ trong phòng.

Nhưng độ ẩm quá cao lại có thể làm gia tăng vi khuẩn sinh sôi. Để cân bằng độ ẩm trong phòng lúc này bạn nên điều chỉnh điều hòa về chế độ quạt là tốt nhất nhé!

Không để điều hòa dưới 20 độ

Nhiều người sử dụng điều hòa mùa hè thường hạ nhiệt độ xuống rất thấp,có người bật điều hòa và đắp chăn ngủ nhưng như thế rất gây hại cho sức khỏe.

Thân nhiệt cơ thể thay đổi theo từng khoảng thời gian của giấc ngủ. Do đó nên để nhiệt độ điều hòa thấp với tốc độ làm lạnh nhanh khi khởi động để tạo cảm giác thoải mái tức thì, tăng dần 2 độ C khi ngủ và mát lạnh trở lại khi vừa thức giấc.

Sử dụng điều hòa hiệu quả cao khi bạn cài đặt nhiệt độ phòng điều hòa thấp hơn nhiệt độ ngoài trời khoảng 7 độ C.

Đồng thời việc cài đặt này sẽ giúp hạn chế sự thay đổi nhiệt độ đột ngột quá nhiều khi đi ở ngoài vào phòng điều hòa hay từ phòng điều hòa ra ngoài trời.

Không nên để nhiệt độ thấp quá.

Nhiệt độ dưới 20 độ C hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe của bạn và gia đình. Đặc biệt là người già và trẻ nhỏ cần hết sức chú ý. Nhiệt độ nên dùng từ 25 độ C trở lên, nếu trời mát bạn có thể bật chế độ quạt gió thay vì làm lạnh sẽ tốt hơn.

Nên mở cửa sau khi tắt điều hòa

Nên mở cửa sổ sau khi tắt điều hòa Đây là tuyệt chiêu dùng điều hòa tốt cho sức khỏe cực hiệu quả và đảm bảo mà bạn nên biết.

Bởi trong không khí trong môi trường điều hòa dễ bị nhiễm khuẩn hơn môi trường tự nhiên. Vì vậy, bạn hãy mở cửa sổ để không khí được lưu thông, đồng thời nếu có ánh nắng chiếu vào phòng, ánh nắng sẽ giúp bạn loại trừ một số vi khuẩn gây hại đó.

Theo suckhoe