Tuy nhiên không phải sinh tố nào cũng có thể giúp bạn giảm cân, hãy tham khảo 3 món sinh tố giảm cân dưới đây bạn nhé!
Sinh tố là món đồ uống giảm cân được nhiều người yêu thích. Không "nhạt nhẽo" như các loại nước detox, các loại sinh tố giảm cân thường có mùi vị hài hòa, ngon lành, đủ chất và thêm một điểm cộng nữa là chúng rất dễ làm!
1. Sinh tố dâu chuối
Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau cho món sinh tố giảm cân này:
- 120g dâu tây
- 1/2 trái chuối tiêu
- 15g hạt tùy chọn (điều, hạnh nhân, óc chó, đậu phộng)
- 2 hũ sữa chua không đường (240g)
- 1 muỗng cafe hạt chi-a
2. Sinh tố nhiệt đới
Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau cho món sinh tố giảm cân này:
- 220ml sữa hạnh nhân
- 1/2 trái chuối
- 1/2 trái xoài chín, gọt vỏ, cắt miếng vuông 2cm x 2cm
- 1/2 muỗng cafe mỗi thứ sau: bột nghệ, bột gừng, bột quế và bột nhục đậu khấu
- 15g hạt chi-a
- Chút xíu muối
- 10ml mật ong (tùy thích - nếu trái cây chín và ngọt rồi bạn không cần phải thêm mật ong nữa)
- Ít đá viên (tùy thích)
3. Sinh tố chocolate chuối
Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm sinh tố chocolate chuối:
- 1 trái chuối chín
- 220ml sữa hạnh nhân
- 45g hạt chi-a
- 30g bột cacao nguyên chất
- 1 nắm lá rau cải bó xôi, rửa sạch, thái khúc 2cm
- 15ml mật ong (tùy thích)
Với 3 món sinh tố giảm cân này, bạn có thể uống luân phiên trong tuần thay cho bữa sáng để đảm bảo độ phong phú cho khẩu vị. Ngoài ra hãy kết hợp với chế độ ăn trong ngày lành mạnh và chế độ vận động hợp lý, bạn sẽ sớm có được thân hình thon gọn và làn da mịn màng mà bạn hằng mong muốn!
Theo fitwir/aFamily