Nắng nóng gay gắt, có nơi lên 42 độ C, làm gì để da vừa khoẻ khi buộc phải đeo khẩu trang nơi công cộng?

Để phòng COVID-19, mọi người được yêu cầu đeo khẩu trang khi ra nơi công cộng, không ít người da bị bí, tiết nhiều mồ hôi, bã nhờn, có người bị dị ứng. Làm gì để hạn chế tình trạng này?

Sáng 7/5, theo thông tin từ Trung tâm Dự báo khí tượng thuỷ văn Quốc gia, từ ngày hôm qua, 6/5, nắng nóng tiếp tục xảy ra diện rộng, có nơi nắng nóng đặc biệt gay gắt trên 39 độ C.

Dự báo hôm nay, nền nhiệt tăng ở nhiều nơi, có nơi đặc biệt gay gắt với nhiệt độ cao nhất ngày từ 40-42 độ C; độ ẩm tương đối thấp nhất trong ngày phổ biến 40-55%. Thời gian có nhiệt độ trên 35 độ C từ 11-17 giờ.

Trong 2 ngày tới (8-9/5) cường độ nắng nóng tiếp tục gia tăng, ở phía Đông Bắc Bộ có nơi trên 38 độ C, cao hơn dự báo ngày hôm nay 2 độ C. Độ ẩm tương đối thấp nhất trong ngày phổ biến 30-50%. Thời gian có nhiệt độ trên 35 độ từ 10-18 giờ.

Riêng khu vực Hà Nội, thời tiết nắng nóng, dự báo có thể đạt 37 độ C trong 2 ngày tới. Ngày hôm nay, chỉ số tia UV ở Hà Nội có giá trị từ 6-8, Đà Nẵng có giá trị từ 9-10, TP HCM có giá trị từ 8-9 ứng với mức ảnh hưởng nguy cơ gây hại cao đến rất cao đối với cơ thể con người khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Dưới ánh nắng gay gắt, làm sao để có làn da khoẻ trong mùa hè, đặc biệt với yêu cầu buộc phải đeo khẩu trang khi đi ra nơi công cộng hoặc khi tham gia các phương tiện giao thông công cộng, đến nơi đông người... để phòng chống dịch COVID-19 là điều khiến nhiều người quan tâm.

Trao đổi với PV Báo Gia đình & Xã hội, BSCK2 Nguyễn Thị Thanh Thùy - Trưởng Khoa Điều trị bệnh da phụ nữ và trẻ em (Bệnh viện Da liễu Trung ương) cho hay, trong những ngày oi bức, nắng nóng, làn da tăng tiết mồ hôi, bã dầu rất nhiều nên dễ gây nên các bệnh về da như mụn, trứng cá, tàn nhang, sạm da...

Ngoài ra, chúng ta vẫn phải tiếp tục các biện pháp phòng chống dịch COVID-19, trong đó có việc đeo khẩu trang, nên không ít người bị "bí", tiết nhiều mồ hôi vùng mặt, hoặc có người bị dị ứng do chăm sóc không đúng cách.

Theo BS Thanh Thuỳ, điều quan trọng nhất để làn da khoẻ, đẹp trong mùa nắng nóng hay thời tiết cực đoan, là phải giữ cho làn da sạch, chăm sóc đúng cách, kiểm soát tăng tiết mồ hôi, bã dầu thường xuyên.

Ngoài việc rửa mặt đúng cách, về chế độ ăn, BS Thuỳ khuyến cáo phải tăng cường các chất hoa quả, vitamin, khoáng chất, hạn chế đồ chiên rán, đồ mỡ, buổi sáng đi làm hay đi học phải ăn sáng đầy đủ; kiểm soát chế độ sinh hoạt, tập luyện thể dục đều đặn, nghỉ ngơi đúng giờ, tránh thức khuya, kiểm soát stress căng thẳng...

Đặc biệt, cần đảm bảo chế độ bù đủ nước, uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày. Thời tiết nắng nóng, cơ thể ra mồ hôi nhiều, mệt mỏi, da không được cấp ẩm thường xuyên là nguyên nhân khiến da xấu đi.

"Một lưu ý khác là thời tiết oi bức, nhiệt độ cao khiến nhiều người khó chịu nên liên tục tắm rửa. Điều này là không nên bởi tắm nhiều khiến da khô. Chỉ nên tắm 1-2 lần/ngày, hạn chế tắm nước quá lạnh hay nóng làm hại làn da" - BS Thuỳ nói.

Với nhóm học sinh, đặc biệt là học sinh lứa tuổi tiền dậy thì, dậy thì..., BS Thuỳ cho hay nhóm học sinh này dễ tăng bệnh về da, bởi sự tăng tiết mạnh mẽ bã dầu, mồ hôi, việc đeo khẩu trang không đúng cách hoặc chăm sóc da không đúng cách khi đeo khẩu trang sẽ khiến làn da ảnh hưởng.

Tăng cường rửa mặt thường xuyên, đặc biệt khi rửa mặt thì bàn tay phải sạch là điều rất quan trọng.

Các bác sĩ khuyến cáo, nên dùng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ làn da khỏi những tác hại xấu từ tia UV có trong ánh nắng mặt trời như lão hóa, đen sạm, rám, tàn nhang, ung thư da. Điều lưu ý là dùng kem chống nắng hàng ngày buộc phải tẩy trang đúng cách, nếu chỉ rửa mặt sẽ không làm sạch được da.

Đối với da mụn, kem chống nắng lại càng quan trọng hơn, ngoài công dụng bảo vệ da thì kem chống nắng còn có thể giúp da không bị tổn thương và dự phòng chứng tăng sắc tố sau viêm.

Theo GiaDinh