Những thói quen ngày Tết gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Ngoài ra, ngày Tết nhiều người có thói quen chiên rán thực phẩm. Với bất kể thực phẩm nào, khi chiên rán bằng dầu ăn, càng rán vàng càng giòn càng không tốt cho sức khoẻ. Dầu ăn khi chiên rán ở nhiệt độ cao tạo ra chất độc hại vì dầu sôi ở nhiệt độ cao thì sẽ gây ra biến đổi chất, sản sinh ra các chất gây ung thư.

5. Uống ít nước

Con người thường không cảm thấy khát vào mùa đông, đặc biệt vào những ngày Tết do tiêu thụ rượu bia, cà phê, nước ngọt... quá nhiều nên bạn cảm thấy no bụng, không muốn uống nước. Tuy nhiên, theo Hiệp hội dinh dưỡng Anh, cơ thể cần ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giữ ẩm, kể cả mùa đông. Không uống đủ nước sẽ khiến cơ thể bị mất nước, mệt mỏi, chóng mặt, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

6. Bỏ bữa sáng vì ngủ nướng

Có rất nhiều lý do trong đó có ngủ nướng trong những ngày Tết khiến nhiều người bỏ bữa sáng mà không biết rằng đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Bỏ bữa sáng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, thậm chí giảm khả năng tập trung và nhận thức.

Một điều thú vị là những người không ăn sáng lại thường có cân nặng lớn hơn so với những người ăn đầy đủ.

Trên đây là những thói quen làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe ngày Tết của cả gia đình. Để có được một cơ thể khỏe mạnh nhất, những ngày đầu năm vui trọn vẹn nhất, mọi người hãy cố gắng kiểm soát, điều chỉnh một thói quen tốt, ít ảnh hưởng sức khỏe nhất.

7. Tích trữ thực phẩm

Trong ngày Tết, nhiều gia đình có thói quen tích trữ thực phẩm, tất cả các loại thực phẩm như giò, chả, bánh chưng, bánh kẹo, bia… đều được ép chật ních trong tủ lạnh. Đây là căn nguyên khiến thực phẩm bị giảm chất lượng, thậm chí hỏng nên khi ăn vào bị đau bụng, rối loạn tiêu hóa.

8. Ăn vặt quá nhiều

Sử dụng quá nhiều đồ ăn vặt như mứt, bánh kẹo là một trong những nguyên nhân chính khiến bạn tăng cân mất kiểm soát. Ăn nhiều đồ ngọt làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường , còn đối với người tiểu đường có thể khiến bệnh trầm trọng hơn.