Thải độc ruột già, ngừa ung thư, lại giảm cân chỉ với cốc nước dứa

Làm sạch ruột già có thể loại bỏ một số chất độc trong cơ thể, giúp cơ thể cảm thấy thoải mái, giảm tình trạng táo bón, từ đó giảm cân, ngăn ngừa bệnh tật. Nhưng thải độc ruột già bằng cách nào? Hãy đến với công thức ngay dưới đây

Bị táo bón, hội chứng ruột kích thích, ợ nóng hay các vấn đề tiêu hóa có thể là do ruột già của bạn đang có vấn đề. May mắn thay, bạn có thể làm giảm bớt sự khó chịu này bằng cách thải độc ruột già để loại bỏ một số chất độc trong cơ thể, giúp cơ thể cảm thấy thoải mái và giảm tình trạng táo bón. Qua nghiên cứu các chuyên gia sức khỏe phát hiện ra dứa là loại quả rất tốt trong việc bài độc cho ruột già.

Dứa không chỉ là một loại trái cây nhiệt đới có hương vị tuyệt vời mà còn đặc biệt có lợi cho sức khỏe, giúp giải độc, giảm cân. Không chỉ cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như vitamin C, mangan, đồng và folate... dứa còn là loại trái cây duy nhất chứa Bromelain - một loại hợp chất thực vật cực kỳ có lợi cho sức khỏe trong việc cải thiện chức năng miễn dịch, phòng chống ung thư, thúc đẩy vết thương mau liền và tăng cường tiêu hóa tốt hơn.

1. Công dụng của nước ép dứa

- Tốt cho da: Nước ép dứa có tác dụng chăm sóc da theo những cách khác nhau, ví dụ như điều trị mụn trứng cá, chữa lành vết thương nhanh chóng... Quá trình tổng hợp collagen trong dứa sẽ giúp làn da đàn hồi tốt hơn vì thiếu collagen là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da nhanh chóng.

- Ổn định đường huyết: Nước ép dứa đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa lượng đường trong máu thành năng lượng cho nên cũng hữu dụng trong việc ổn định lượng đường trong máu.

- Hỗ trợ rối loạn kinh nguyệt: Bromelain trong dứa giúp giảm đau bụng kinh.

- Dứa tốt cho thị lực: Dứa có chứa beta-carotene và vitamin A là tốt cho thị lực. Uống nước ép dứa ngăn chặn thoái hóa điểm vàng và làm giảm nguy cơ mất thị lực ở tuổi già, theo khuyến cáo của nhiều nghiên cứu. Chất chống oxy hóa giúp giải quyết các vấn đề về mắt liên quan và duy trì đôi mắt khỏe mạnh.

- Tốt cho thận: Kali có chứa trong nước ép dứa giúp thúc đẩy chức năng thận của cơ thể của bạn.

- Giảm viêm họng: Bromelain cũng hữu ích trong việc giảm đau họng. Nó cũng được sử dụng nếu bị cảm lạnh cũng như bệnh hen suyễn.

- Nước ép dứa giúp cải thiện hệ tiêu hóa: Lượng enzim bromelain trong dứa có lợi cho quá trình tiêu hóa và đảm bảo trung hòa được lượng axit. Bromelain phá vỡ liên kết protein và thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Đồng thời điều tiết tuyến tụy để hỗ trợ trong quá trình tiêu hóa. Bên cạnh việc hỗ trợ tiêu hóa tự nhiên, bromelain cũng giúp chữa lành vết thương, giảm đau khi bị bệnh viêm khớp.

- Chống viêm khớp và đau khớp: Uống một ly nước ép dứa rất có thể giúp làm giảm bớt các dấu hiệu và triệu chứng của viêm khớp do của nó chống viêm trong tự nhiên. Nước dứa ép làm giảm đau cho người già, người bị viêm khớp lần đầu. Nước ép dứa cũng giúp giảm đau cơ bắp. Thêm nữa enzyme bromelain trong dứa giúp giảm viêm và sưng.

- Giúp răng và nướu khỏe mạnh: Nước dứa ép chứa lượng lớn vitamin C có lợi cho răng chắc khỏe . Ăn dứa tăng cường lợi do đó giữ cho răng của chúng ta khỏe mạnh và mạnh mẽ. Nó ngăn ngừa hình thành mảng bám răng bằng cách hạn chế các hoạt động của vi khuẩn, làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm nướu.

- Dứa tốt cho sức khỏe tim mạch: Nước dứa ép cải thiện lưu thông máu, tốt cho sức khỏe tim mạch và đảm bảo lưu lượng máu trong hệ thống tuần hoàn. Thêm nữa,bromelain trong dưálàm loãng máu giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ và bệnh tim mạch khác. Chất chống oxy hóa trong vitamin C cũng giảm nguy cơ bệnh tim bằng cách chống các gốc tự do. Vitamin C ngăn ngừa xơ vữa động mạch và hoạt động như là chống đông máu.

- Tăng cường năng lượng: Vitamin B6 và thiamin, mà là một thành viên của nhóm B vitamin, đều có trong nước dứa. Vitamin B6 có tác dụng ổn định lượng đường và năng lượng, còn thiamine giúp chuyển đổi carbohydrate thành năng lượng, giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

- Giúp xương chắc khỏe: Dứa có nhiều mangan là chất tốt trong việc duy trì xương khỏe mạnh. Một cốc nước ép dứa chứa khoảng 73% lượng mangan cho nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Dứa giúp phát triển xương ở giai đoạn trẻ và tăng cường cho xương khỏe mạnh ở giai đoạn khác. Nước ép dứa có chứa vitamin C giúp giải quyết các vấn đề liên quan đến răng nướu. Bên cạnh lợi ích giúp xương khỏe mạnh, mangan cũng rất hữu ích trong việc chữa lành vết thương, điều chỉnh lượng đường trong máu , làm tăng khả năng miễn dịch và giữ cho làn da khỏe mạnh

2. Công thức nước ép dứa giúp lọc sạch ruột, ngăn ngừa ung thư và giảm cân hiệu quả

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 2 lít nước dứa ép từ dứa tươi

- 450 gram gừng tươi

Sự kết hợp dứa với gừng sẽ mang đến hiệu quả đột phá nhất nếu bạn muốn giảm cân, loại bỏ mỡ thừaCách làm

– Bắt đầu bạn cạo sạch vỏ gừng rồi băm thật nhuyễn, cho phần gừng băm đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố, xay chung với nước ép dứa.

– Xay trong khoảng 5 phút, rồi lọc bỏ hết phần bã gừng, phần nước còn lại bạn có thể cất vào tủ lạnh và uống dần trong ngày.

Cách sử dụng

Mỗi lần, bạn nên uống một cốc đầy khoảng 250ml. Nếu trong ngày không uống hết toàn bộ 2 lít nước dứa gừng, bạn vẫn phải bổ sung uống nước lọc để cung cấp đủ 2 lít nước cho cơ thể. Dùng đều đặn trong 1 tuần bạn sẽ thấy ngay hiệu quả.

Theo các chuyên gia sức khỏe, dứa khi kết hợp với gừng sẽ phát huy tác dụng. Giảm cân với gừng là cách làm hiệu quả bởi trong gừng chứa chất gingerol và shogaol có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, hạn chế sự hình thành, tích tụ mỡ trong cơ thể. Bạn chỉ cần chuẩn bị 1-2 củ gừng tươi, rửa sạch với nước và cắt thành lát mỏng cho vào trà nóng hay nấu riêng nước gừng uống sau mỗi bữa ăn. Ngoài ra, bạn còn có thể thêm các nhánh gừng vào đồ ăn chiên xào hoặc lấy 2 3 lát gừng chấm ăn với muối. Gừng có nhiều tác dụng vì thế nếu bạn ăn gừng còn giúp hỗ trợ an thần, điều trị chứng mất ngủ, rất tốt cho sức khỏe. 

Trên đây là công thức giúp đào thải cặn bã trong ruột già, ngăn ngừa ung thư, giảm cân từ nước ép dứa hiệu quả. Ngoài ra, bạn nên kết hợp tập cùng các bài tập Yoga hoặc Gym, Aerobic để đạt hiệu quả tốt hơn.  Chúc bạn luông sống vui sống khỏe!

Ảnh: dreamstime/pinterest

Theo Bestie