Những nguyên nhân bất ngờ khiến bạn chết sớm

Những nguyên nhân bất ngờ khiến bạn chết sớm như sống cách ly với xá hội, thiếu ngủ, tức giận, không cười... Hãy loại bỏ sớm để giúp bạn sống lâu, sống khỏe.

Những nguyên nhân bất ngờ khiến bạn chết sớm

Có những nguyên nhân khiến bạn chết sớm mà chính bạn cũng không ngờ. Cùng điểm qua một vài nguyên nhân dưới đây.

Có nhiều nguyên nhân bất ngờ khiến bạn chết sớm (Ảnh minh họa)

Cách ly với xã hội là nguyên nhân bất ngờ khiến bạn chết sớm

Nguyên nhân này chắc hẳn gây bất ngờ với nhiều người. Việc sống một mình, cách ly với xã hội bên ngoài là một trong những nguyên nhân khiến tuổi thọ của bạn bị rút ngắn rất nhiều. Lý giải điều này, các chuyên gia cho rằng, những mối quan hệ xã hội mang đến nhiều lợi ích, trong đó có cả lợi ích sức khỏe. Việc bạn sống cách ly xã hội cũng khiến bạn chết sớm như hút thuốc hay uống nhiều rượu. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người tham gia tích cực vào các mối quan hệ xã hội tăng 50% khả năng sống lâu hơn những người ít tham gia.

Tức giận có thể là nguyên nhân dẫn đến chết sớm

Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ tại Đại học Iowa, sự tức giận có thể dẫn đến chết sớm, nhất là đối với đàn ông.

Các chuyên gia đã xem xét tình trạng sức khỏe của 1.307 tình nguyện viên trong độ tuổi từ 20 đến 40 trong 35 năm. Đặc biệt họ đã nghiên cứu phản ứng của những người tham gia bị stress và khả năng kiểm soát  cơn tức giận của những người này.

Các kết quả nghiên cứu đã chứng minh rằng những người đàn ông bạo lực có nguy cơ chết sớm cao hơn 1,57 lần so với những người đã giữ được bình tĩnh. Điều này cũng đúng ngay cả khi đã tính đến tình trạng hôn nhân, mức thu nhập hoặc thói quen hút thuốc.

Bạn có nguy cơ chết sớm nếu thiếu ngủ

Ngủ quá ít sẽ khiến hệ miễn dịch của bạn suy yếu, tăng bệnh tim, huyết áp cao, tăng cân và tiểu đường - tất cả những căn bệnh này đều gây ra tỷ lệ tử vong cao. Theo lời khuyên của các bác sĩ, bạn nên ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi đêm và đi ngủ vào cùng một thời điểm.

Không cười là nguyên nhân khiến bạn chết sớm

Nụ cười giúp bạn giảm căng thẳng, cải thiện huyết áp và tăng cường hệ thống miễn dịch. Theo một khảo sát cho thấy, những người ít cười thường có tuổi thọ ngắn hơn. Mặc dù khoa học chưa thể giải thích chính xác điều này, tuy vậy nụ cười thực sự là liều thuốc rất tốt cho sức khỏe.

Theo Phương Vũ(Giadinhvn)