Bí quyết tránh đau họng mà ai cũng nên biết

Suốt trận đấu và sau khi đội tuyển Olympic Việt Nam chiến thắng, cổ động viên liên tục hét lớn, cổ vũ. Điều đó làm nhiều người bị đau họng, khản tiếng và lo lắng rằng liệu mình có đủ sức cổ vũ cho những trận đấu sắp tới?

Những tiếng hét vang "Việt Nam vô địch" hay "Việt Nam chiến thắng"... được ngân dài trên khắp mọi nẻo đường. Và sau một đêm cuồng nhiệt như vậy, chắc chắn bạn sẽ cần một số lời khuyên hữu ích cho sức khỏe của mình.

Đau họng, khản tiếng là tình trạng chung của hàng triệu người dân Việt Nam trước chiến thắng của đội tuyển Việt Nam vào tối 27/8 vừa qua, và cơn đau chắc chắn còn tăng lên trong các trận đấu tiếp theo. Dưới đây là cách đơn giản để trị chứng đau họng ai cũng có thể làm được để bạn yên tâm cổ vũ cho đội nhà trong trận đấu quan trọng sắp tới.

Ngậm nước muối

Muối có thể giúp diệt khuẩn. Vì vậy, khi súc miệng bằng nước muối có thể giảm đau cổ họng và chống được nhiễm trùng. Hãy lấy muối pha với nước ấm loãng để súc miệng một ngày 3 lần, mỗi lần 30 giây. Trường hợp vừa la hét xong, mọi người có thể pha nước muối rồi ngậm chừng 1 phút thì chứng đau họng sẽ giảm.

>> Có thể bạn quan tâm: Cách làm thức uống thanh lọc phổi, giết tế bào ung thư cực đơn giản

Ngậm tỏi sống

Tỏi có chứa nhiều allicin, một kháng sinh mạnh, giúp tiêu diệt virus và vi khuẩn. Để giảm cảm giác đau rát, ngứa cổ họng, bạn có thể ngậm tỏi sống trong khoảng 5-10 phút.

Trà chanh mật ong

Mật ong chứa nhiều vitamin giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm trùng hiệu quả. Chanh giúp màng nhầy trong cổ họng co lại, tan đờm. Vì vậy, thức uống này giúp bạn giảm ho, ngứa cổ họng. Để làm loại thức uống này, mọi người pha mật ong với một cốc trà nóng và một nửa quả chanh vắt rồi uống. Một lúc sau, chứng đau họng sẽ giảm.

Gãi tai làm giảm ngứa cổ họng

Thật khó tin phải không? Nhưng một số nghiên cứu cho thấy, việc gãi hoặc mát-xa tai như vậy sẽ kích thích các dây thần kinh tập trung ở tai. Chúng sẽ gây ra một cơn co thắt ở cổ họng và khiến tình trạng ngứa giảm đi đáng kể.

Ngoài ra, mọi người có thể phòng chứng đau họng bằng cách uống nước gừng pha cùng mật ong; uống nhiều nước và tăng cường các thực phẩm tự nhiên chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, khi bị viêm viêm họng, tuyệt đối không uống nước lạnh, hút thuốc, uống rượu và các đồ quá nóng, không để họng quá khô…

Với những cách điều trị này, hy vọng trong những lần cổ vũ sắp tới bạn sẽ không còn lo lắng khi bị khan cổ hay đau họng nữa. Cùng cổ vũ hết mình cho đội tuyển Việt Nam chúng ta các bạn nhé!

Ảnh: Internter

Theo Bestie