Bộ ảnh siêu gợi cảm của nữ thần yoga gây sốt thế giới mạng

Cô gái 25 tuổi người Mỹ gốc Hoa, Michelle Lou Lan, được cộng đồng phong danh hiệu "nữ thần yoga" nhờ vóc dáng vô cùng quyến rũ. Ít ai biết cô đến với bộ môn này do một lần bị chấn thương nghiêm trọng.

Trước khi trở thành huấn luyện viên yoga, Michelle Lou Lan từng là một vũ công chuyên nghiệp. Năm 2006, Michelle gặp chấn thương nghiêm trọng ở lưng khiến cô không thể tiếp tục sự nghiệp trong một thời gian dài.

Khi được bác sĩ hướng dẫn cho một vài động tác thể dục giúp phục hồi sau chấn thương, cô không mấy ấn tượng vì những động tác này quá đơn giản. Tuy nhiên, sau 49 ngày tập luyện, điều thần kỳ đã xảy ra. Michelle có thể quay trở lại sân khấu và tiếp tục trình diễn. Lúc này, cô mới biết những động tác bác sĩ đã hướng dẫn là bài tập yoga cơ bản.

Chính những động tác đơn giản đi cùng với triết lý hướng dẫn con người cân bằng và kiểm soát cảm xúc, phát huy những năng lực tiềm ẩn và giải tỏa căng thẳng, Michelle Lou Lan đã khám phá ra bản thân nhờ bộ môn yoga.

Sau một thời gian theo tập, Michelle đã từ bỏ sự nghiệp vũ công, chuyển hướng trở thành huấn luyện viên yoga chuyên nghiệp. Cô tập yoga mỗi ngày kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh để có được vóc dáng gợi cảm.

Michelle thích nhất 4 động tác là Wheel Pose (uốn cong người ngược ra sau tạo thành hình bánh xe tròn), Plank Pose (tư thế lướt ván nghiêng), Crane Pose (tư thế co chân như con hạc) và Side Stretch Pose (duỗi người nghiêng một bên). Các động tác này tăng cường sức mạnh cho tay, cổ tay, chân, mông, bụng và cột sống. Nhờ đó mà hệ tiêu hóa của cô hoạt động tốt hơn và tinh thần luôn trong trạng thái cân bằng. 

Động tác Crane Pose, co chân như con hạc.

Michelle cho biết, yếu tố quan trọng nhất để có sức khỏe tốt và vóc dáng cân đối là sự điều độ. Cô ăn 5 bữa một ngày với khẩu phần vừa đủ, không ăn quá no và cũng không để cơ thể quá đói.

Không theo đuổi chế độ ăn kiêng hà khắc như nhiều người đẹp khác, Michelle ăn gần như tất cả mọi thứ, kể cả tinh bột và đường. Cô chọn những thực phẩm lành mạnh, có lợi cho sức khỏe.

Michelle thay đổi thực đơn ăn uống dựa theo chu kỳ hormone. "Cơ thể chúng ta rất nhạy cảm với những gì chúng ta nạp vào, vì vậy, chọn lựa đúng loại thực phẩm vào đúng thời điểm để đảm bảo dinh dưỡng hợp lý là điều rất quan trọng", cô chia sẻ.

Cô đã phát triển một bộ môn yoga mới, đơn giản hơn dựa trên những phương pháp yoga truyền thống. Michelle đã truyền dạy bộ môn này đi khắp thế giới và đặt tên nó là MeshYoga.

Hiện tại, Michelle Lou Lan tham gia giảng dạy yoga tại nhiều trung tâm thể hình lớn khắp nơi trên thế giới, từ New York đến Thượng Hải, Hongkong, Bali... Cô muốn giới thiệu với tất cả phụ nữ phương pháp làm đẹp và giữ gìn sức khỏe vô cùng hữu ích này.

Ngoại hình hoàn hảo giúp Michelle thoải mái diện bikini bất cứ lúc nào mà không cần đắn đo.

Michelle thích về với thiên nhiên để tâm hồn được tĩnh tâm, thư giãn. 

Bạn có thể tham khảo bộ môn yoga của Michelle tại websitewww.meshyoga.com và www.facebook.com/TheMeshYoga. Những hình ảnh đẹp của cô trên Instagram chắc chắn cũng sẽ thôi thúc bạn muốn rèn luyện vóc dáng với yoga.

Theo bestie